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28 Tage Gewichts- und Stoffwechseloptimierung

Schluß mit Kalorienzählen – „Der Mensch ist ein Individuum und so einzigartig ein jeder von uns ist, ist auch sein Stoffwechsel“

Im Vordergrund stehen Sie und somit Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten, Ihr soziales Umfeld, Ihre Genetik, Ihre Unverträglichkeiten und Ihre Zielsetzung.


Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Regulations- und Ernährungsmedizin erhalten sie nach einer umgehenden Analyse und Zielsetzungsvereinbarung einen entsprechend angepassten Ernährungsplan.

Gewicht verlieren, Stoffwechsel optimieren, Gesundheit gewinnen! Wir begleiten Sie in Bestzeit und nachhaltig bis zu Ihrem Ziel mit notwendigen Tipps und Impulsen.

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EMS - Tim und Sus 2

Personal Training

Maßgeschneidertes Training – effizient, effektiv, ehrlich.

Durch unsere Betreuung von 1 bis max. 2 Personen haben wir Ihre Gesundheit & Ihre Zeit stets im Fokus.
Mit Beginn unserer Zusammenarbeit analysieren wir diskret und auf Basis gegenseitigen Vertrauens umfangreich Ihren Ist-Status.  Unter Berücksichtigung Ihrer Geschichte, Ihres Alltags und Ihrer Zielsetzung planen wir Ihren individuellen Weg, begleiten Sie mit motivierenden Impulsen nicht nur bis zu Ihrem Ziel, sondern implementieren diesen nachhaltig in Ihren Alltag.

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Mentale Fitness

Warum können viele Menschen ihre guten Vorsätze nur so schwer umsetzen?

Vielleicht kennen Sie das: Sie nehmen sich vor, Ihre Gesundheit, Ihr Gewicht oder Ihre mentale Zufriedenheit zu verbessern. Das klappt am Anfang ganz gut, bis die ersten Hindernisse im Alltag auftauchen. Stress in der Arbeit oder mit dem Partner/Familie, Sie konnten mal wieder nicht „Nein“ sagen und/oder sind müde und antriebslos. Gründe gibt es immer – aber auch einen Weg!

Gemeinsam erarbeiten wir Ihren ganzheitlichen Lösungsweg und Strategie, damit Sie in allen Lebenslagen mental stark agieren und Ihre Ziele erreichen können.

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Ästhetik

Mancher Gewichtsverlust geht auf Kosten hübscher Rundungen. Klar – durch gezieltes Training kann man dem Entgegenwirken.
Aber so manches hartnäckige – leider genetisch vorgesehene – Pölsterchen braucht einen Extra-Kick, damit es weicht.

LPG® Lipomassage. Durch Stimulierung der natürlichen Schlankheitszellen reaktiviert die LPG Lipomassage die natürliche Freisetzung von Fettzellen (+70%). Gleichzeitig reak- tiviert die mechanische Aktion die Durchblutung und Lymphzirkulation – Cellulite wird sichtlich gemindert.

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Training - Kurse - Specials

PFT® -
Personal Functional Training

Basierend auf aktuellen trainings- wissenschaftlichen Erkenntnissen und therapeutischen Methoden, erstellen wir Ihnen Ihr maßgeschneidertes, alltags-taugliches und ganzheitliches Trainingsprogramm.
Weg von Maschinen, trainieren wir Bewegungsabläufe mit innovativen Kleingeräten, u. a. dem Slingtrainer, freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht.

EMS-Training
by miha Bodytec

Endlich wieder schmerzfrei und fit!
1 x pro Woche 20 Minuten reichen aus.

  • Gewichts- und Fettreduktion
  • Strafft das Bindegewebe
  • Leistungsstark im Sport
  • Gesunder Rücken & Beckenboden, starke Gelenke

Testen und Erleben – in unserem Studio oder Zuhause! Wir erstellen Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm

FIVE®
Das Rücken- und Gelenkkonzept

Basierend auf der Biokinematik, erklärt dieses Konzept die „Logik des Schmerzes“ und stellt damit die gängigen Trainings- lehren auf den Kopf. Hier schaut man nach der Ursache von Rücken- und Gelenksbeschwerden, bricht Strukturen auf und trainiert die Muskulatur – ent- gegen der Alltagshaltung – aktiv in seiner Länge.

Die Übungen auf unserem All-in-One sind besonders zeitsparend und effizient. Rehabilitativ und präventiv ist es für alle Altersklassen geeignet.

DeepWORK®

Neu, einzigartig, cool, anders und unglaublich schweißtreibend!

deepWORK® ist ein athletisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Aufgebaut auf den fünf Elementen der TCM und den Gesetzen von Yin & YANG beinhaltet es Yoga-Elemente, Cardio-Intervalltraining, Kraftübungen, Kampfsportanteile, Dehnung und mentales Training.

Mami Slings®

Das Baby ist da, die Rückbildung abgeschlossen, Sie selber noch nicht in Ihrer Wohlfühlform?
MamiSlings ist ein sanft fordern- des, abwechslungsreiches Training an Schlingen. In jeder Stunde erfahren Sie mehr über Ihren Körper und trainieren insbesondere die tiefe Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur – genau die Rumpfmuskulatur, die während der Schwangerschaft einiges leisten muss. Für alle Mütter, die nach der Rückbildung sinnvoll und zielorientiert trainieren möchten.

Yoga für Anfänger

Wollten Sie Yoga immer schon mal ausprobieren?
Dann kommen Sie in unseren Anfängerkurs. Üben Sie mit uns die ersten einfachen, aber effektiven Asanas (Körperhaltungen). Erfahren Sie, wie Sie die richtige Position einnehmen, wie lange Sie diese halten sollten und wie sie wirkt. Lernen Sie Ihren Geist mit Ihrem Körper in Einklang zu bringen und erleben Sie dabei eine wunderbare Seelengymnastik.

EVE - Wedding Bootcamp

Sie heiraten in 2017 und wollen perfekt in Ihrem Brautkleid aussehen – schlank, straff, ein bißchen durchtrainiert, strahlend schön?
Dann ist jetzt die ideale Zeit, um mit unserem Wedding Fitness Bootcamp anzufangen – Ihr individuelles, zeitsparendes Training für Ihren großen Tag, gerne auch kombiniert mit einem Ernährungsprogramm und/oder LPG® Lipolyse für maximalen Erfolg!

EVE - Paleo Challenge

Sie wollen langfristige Gesundheit, Fitness und körperliches Wohlbefinden erreichen?
Unsere EVE Paleo Challenge ist ein optimaler Einstieg und ergänzt die reine Ernährungsumstellung um die Bereiche Bewegung, Schlaf & Stressmanagement. Die konsequente Umstellung auf den Paleo Lifestyle für einen ganzen Monat garantiert maximalen Erfolg und die besten Ergebnisse.

EVE Detox-Kur

Müde, blass, angespannt? Und die Hose kneift? Zeit für eine Auszeit!
Mit der ganzheitlichen EVE Detox-Kur, der Reinigung von innen, kehren Energie und Form zurück.
Wir schnüren Ihnen Ihr individuelles Detox-Paket bestehend aus einem Ernährungsplan, optional Übungs- einheiten aus dem Detox-Yoga, LPG® Lymphdrainage, Faszientraining und Tipps/Beratung für eine mentale und körperliche Auszeit.

Alle Elemente

körperliche Gesundheit

emotionale Zufriedenheit

mentale Stärke

strahlende Schönheit

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